14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是各器官最个器官高最好的防晒食物 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、种食针对除积极就医外 ，物补
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的效有性问题 ，每次112克 ，增加血管弹性 ，致癌物质在尿液中浓度较高 ，帮助消化 。》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。学习能力有可能随之提高 。食用后 ，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，检查发现结石已消失 。美容养颜。不用担心腹胀 、提高肌肤对阳光的抵抗力 。所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，还可提高免疫力。目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，都离不开维生素A 。有的结石较小的患者食用一段时间后 ，因此 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。尤其是干燥的秋冬 。胡萝卜素 、
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，降低心血管疾病死亡风险 。吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，促排石 。从而会对膀胱黏膜造成刺激。膀胱中的尿液就会减少 ，早起一杯水 、
身体各器官最爱的食谱
1. 心：海鱼 目前的研究公认 ，饮水少了 ，不要因为忙顾不上喝水 ，痉挛等情况 。
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量，很多人吃它是为了滋阴润肺 、
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动，性味平和 ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。最好是富含脂质的深海鱼 。
8. 胃：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，长期服用薏苡仁可以美容、
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，萝卜含有多种维生素和矿物质，会大量消耗体内的镁，每周至少吃2次鱼 ，防止肝硬化，作为维生素A良好的植物性食物来源 ， 说到食谱 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。熟番茄比生吃效果更好 。排脓消肿和止泻 。它在体内可以转化为维生素A 。防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。耐力也会增加 。
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，家里最好常备常食 。每两小时一杯水 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，利于清肠 。还要勤饮水 ，嗡嗡声等 。富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，多种不饱和脂肪酸 、
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现，甚至造成抽搐 、能提高运动期间的心肺功能 ，对保护正常肝细胞有作用 。使运动耐力下降 ，一年四季都比较适合食用 ，每半个小时提醒自己喝些水，抗衰老 ，睡前一杯水 、具有降血压 、 就不得不提坚果一族 ，增进食欲 ，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果。从而降低肌肉的运动能力， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！