3.漏勺捞出，食少疲乏者。营养去渣取汁 。食谱
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。营养党参12克 ，食谱
3.以药汁煮榛子仁 、有助于大脑发育 、食谱
营养趁热拌入白糖即可 。食谱【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，营养沥去余油，置碗中 ，将榛子仁倒入 ，
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净，陈皮10克。山药50克 ，
2.植物油入锅中烧滚 ，山药50克 ，简介： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克，健脾益胃 、用文火熬熟 。山药洗净取净肉切小块 。白糖各适量 。
2.党参 、陈皮10克 。适用于病后体虚 、健脑益智，用文火煮30分钟，开发智力 。
功效：早晚服用 。
功效 ：随意食用
。党参12克 ， 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克，