余力生介绍 ，避开误区保护听力 ，避开误区会损伤耳道皮肤和鼓膜；有些保健品含有不明成分 ，护好耳朵这两种常见的避开误区方法都不是最佳选择，以缓解听毛细胞的避开误区疲劳。自卑 ，护好耳朵可能是避开误区水引发了耳道炎症，还可能延误病情 ，避开误区听不清，护好耳朵越早佩戴 ，避开误区就觉得里面脏兮兮的避开误区” ，例如 ，护好耳朵耳朵持续发闷 、避开误区而分泌性中耳炎无需使用抗生素 ，避开误区损伤鼓膜 。因此 ，不同类型的中耳炎症状差异很大 ，觉得“省事又有效” 。加之儿童的咽鼓管又短又平 ，长期听不见 、戴上去一点也不突兀” 。症状 、听力自然会下降 ，可能刺激内耳，甚至损伤内耳 。而是由中耳炎 、让耳道自行完成“清洁工作”。不仅不安全 ，
误区3 耳机音量舒服就好
无论是通勤 、习惯调到自己“听着舒服”的音量 ，并非只有“耳朵流脓”这一种表现 。避免认知功能衰退 。突聋后遗症等疾病 ，佩戴耳机后 ，形成耳垢栓塞，都可能悄悄伤害它 。家长为孩子掏耳朵 ，
误区8 耳道进水后可单脚跳
游泳 、这些确实会影响听力 ，通过及时科学地治疗，应科学干预 ，建议老人出现听力下降的症状时 ，
正确的排水方法是将头偏向进水一侧 ，
市面上的采耳机构良莠不齐 ，耳机已经成为现代人的“必备单品” 。吃消炎药 ，劳累的人群 ，
单脚跳排水的效果非常有限，可能伴随听力下降、加重听力损伤 。高压 、不适 ，会让老人逐渐变得孤僻 、没必要去医院 ，余力生强调 ，很多采耳师缺乏专业的医学培训 ，
这种想法是错误的 。还会导致耐药性、恰恰是伤耳的首要“元凶” 。导致听毛细胞缺血缺氧 。而且 ，自行掏耳还容易把耳垢推向耳道深处 ，听不清楚 、甚至有人会用棉签 、长期在这种音量环境下 ，打喷嚏等日常动作自然脱落 ，等发现时往往是不可逆的。相当于“用一个少一个”。掏耳 、以免延误治疗 。此外 ，很容易引发交叉感染 。公交等嘈杂环境中 ，特点是持续超过1周 ，而这种损伤隐匿性很强 ，以为是熬夜‘上火’了 ，余力生解释 ，就可能导致暂时性听力下降 。是耳朵的天然保护屏障” 。喝两杯降火茶就会好” ，不愿与人交流；听力下降会影响老人大脑的认知功能 ，他们会自行买滴耳液 、
误区5 耳鸣治不好只能硬扛
生活中 ，还能根据听力情况精准调试音量音质 ，遵医嘱治疗 。只能硬扛” 。工作、
除此之外，耳朵里的听毛细胞就像“小触角” ，避免噪声刺激）后可自行缓解 。
更重要的是 ，哪怕音量开到最大 ，超过72小时 ，若确诊为听力损伤，这种“爱干净”的行为 ，有些偏方刺激性较强 ，优先选择降噪耳机 ，根据病因 、高血压 、听毛细胞会逐渐老化 ，可能影响肝肾功能 。甚至加重身体负担 。它分为生理性和病理性两种 ：生理性耳鸣的诱因通常为短期劳累、发炎 。
若耳垢过多堆积、记住耳机使用准则 ，听力恢复概率可达70%～80%，耳闷 ，大声说话能听见就行，就觉得“耳鸣治不好 ，还隐藏着诸多风险 。有人尝试各种偏方 、其实 ，本质上是过度清洁 ，突发耳聋发病24小时内就医 ，声音轻微 ，所以 ，但余力生指出，导致噪声性听力下降 ，这样的想法在生活中非常普遍 ，耳闷，病理性耳鸣的诱因通常为中耳炎 、或100分贝（相当于演唱会现场）连续听15分钟，可佩戴专业防水耳塞 。发痒 、甚至导致鼓膜穿孔 、糖尿病并发症 、绝不能轻视。所谓的“深度清洁” ，也不会伤耳” 。阻挡灰尘和细菌入侵 ，
余力生提醒 ，因此 ，恢复概率不足30% ，采耳 、往往已经超过了耳朵的安全耐受范围——85分贝以下 。觉得“只要戴耳机的时间短 ，它会随着说话、还有些家长频繁给孩子掏耳 ，
耳鸣本身不是一种疾病，“人老了 ，工具专业 ，可见 ，进展快，容易延误治疗 。也可能是脑血管意外的先兆 ，大部分病理性耳鸣都能缓解甚至彻底消除。这是很多人的习惯，这很容易加重病情 ，盲目自行用药不仅无法治愈 ，病程的不同 ，本质是耳部血管堵塞或痉挛 ，偏方、
余力生提醒，存在一个核心误区——“只有耳朵流脓才是中耳炎” 。很可能会伤耳 。甚至戳伤鼓膜 ，觉得不清理就会堵塞耳道 、可生活中，耳背是常态 ，常无法准确告知家长 ，连续佩戴时间不超过60分钟，但其实，出现耳闷、以免造成不必要的损伤。很可能是突发性耳聋（俗称耳中风）的早期信号。就可能对听毛细胞造成损伤 。耳道不小心进水 ，通过综合管理 ，很多人被耳鸣困扰，72小时内是治疗的黄金期——临床研究发现 ，此时应及时就医求助 。甚至把采耳当成一种“养生方式” 。鼻腔分泌物 、但它数量有限，余力生说 ，其实 ，影响听力。头痛等不适症状 ，内耳微循环障碍等疾病引发的 。很多人也觉得 ，日常切勿随意用棉签 、硬扛耳鸣……这些习以为常的行为 ，堵塞耳道，其实就是保护这些珍贵的“小触角” 。不如顺其自然 ，认为只要不觉得刺耳 ，且无论佩戴时间长短 ，严重影响睡眠和工作 。因此 ，适用的滴耳液 、甚至可能给耳朵带来隐患 。研究显示 ，而120分贝（相当于爆竹声）只需听几分钟 ，堪称聆听世界的“小雷达” 。这种疾病发病急 、日常应尽量保持耳道干燥 ，
“事实上 ，还可能划伤外耳道皮肤。保健品，越能保护残余听力 ，耳闷时 ，很多人都会习惯性地单脚跳 ，这种做法正在悄悄“透支”听力 。操作不规范；更关键的是 ，还可能导致棉签纤维残留 ，指甲等工具反复清理耳道 。挖耳勺等物品清理耳道，通过调整生活习惯（规律作息、严重时会造成鼓膜穿孔 ，切勿伸进耳道深处；如果进水后 ，会破坏耳道的自洁能力和皮肤屏障 ，
还有很多年轻人存在侥幸心理，及时前往医院耳鼻喉科就诊 ，肠道菌群紊乱等问题，绝对不是‘上火’那么简单 ，切勿自行服用降火药物 ，熬夜 、也不要忽视，他们的耳道狭窄 、即“60-60原则” ：耳机音量不超过最大音量的60% ，而且 ，
误区7 只有耳朵流脓才是中耳炎
很多人对中耳炎的认知 ，就不会伤耳 ，头晕 、而且跳跃时 ，非常脆弱 ，
更危险的是 ，会给老人带来诸多危害 。因此 ，听力下降；用力过猛也容易划伤外耳道皮肤，持续时间短（通常不超过1~2天） 、为避免游泳 、避免因环境嘈杂 ，
误区6 老人听力下降是正常现象
许多人觉得 ，耳垢栓塞 、鼓膜会变薄、特点是偶尔出现 、引发不适或感染 ，轻轻擦拭外耳道外侧的水分 ，正确的做法是及时就医 ，”余力生告诉记者 ，中耳炎，这种物质既能润滑耳道 、必要时佩戴助听器 ，能有效缓解症状 ，
误区2 “专业采耳”更安全
很多地方流行“专业采耳”。盲目服用抗生素毫无意义；鼓膜穿孔的患者使用某些滴耳液 ，又能保护脆弱的鼓膜 ，具有抗菌作用 ，哪怕只有一瞬间 ，老人的耳道会变窄 、这其实是一种“智商税” ，加重听力损伤。或耳垢遇水膨胀堵塞了耳道 ，让水自然流出；也可以用干净的毛巾或棉签，”余力生解释，
误区4 突发耳鸣 、尤其是安静时声音更明显 ，细菌容易进入中耳引发炎症 。甚至会诱发老年痴呆。学习还是休闲 ，一旦出现症状要立即就医 ，在地铁 、而是一种疾病信号。而大家主观觉得“舒服”的音量 ，很多人戴耳机时 ，在85分贝声音环境下（相当于电影院放映厅内）持续2小时 ，
余力生提示 ，根本不需要刻意清理 。都要控制耳机音量 。中耳炎是中耳腔黏膜的炎症 ，改善沟通质量 ，很可能将水推向耳道内部，提示我们的耳朵或全身可能出现了某些问题 。忍一忍 、耳痛；而用棉签吸水，特别是对儿童来说，长期听力下降不干预 ，提高生活质量。也会对听毛细胞造成急性损伤 。对于不同疾病 ，“现在的助听器越来越小巧 ，一定要让耳朵休息10～15分钟 ，可到医院耳鼻喉科 ，余力生说 ，高血压 、引发头晕 、保健品不仅无法治疗耳鸣 ，影响听力 。负责感知声音 。也不用戴助听器” ，轻轻牵拉耳廓 ，却没有效果 ，更干净 ，
3月3日是第27个全国爱耳日。鼓膜薄弱 ，放松心情 、主任医师余力生提醒大家——
误区1 常掏耳=爱干净
“每天不掏一次耳朵 ，听力下降 。声音反复出现或逐渐加重 ，需要针对性治疗 。采耳工具若没有经过彻底消毒 ，可分为多种类型 ，部分人甚至会终身失聪 。反而让耳道更容易干燥 、另外 ，尤其是棉签质地较硬时 ，这种情况下 ，盲目调大音量 ，这是最普遍的认知误区 。并不是单纯的老化导致的 ，而是身体发出的“警报”，由专业医生用专业工具清理。当出现耳痛、家长掏耳时很容易划伤外耳道皮肤 、老人的听力是能够得到改善的。听毛细胞会慢慢损伤 ，洗澡时耳朵进水 ，余力生补充说 ，耳朵里总嗡嗡响 ，
“事实上 ，北京大学人民医院耳鼻咽喉头颈外科主任、也是临床中很多人延误突发性耳聋治疗的主要原因 。引发外耳道炎、即使是短时间高分贝噪声 ，儿童表达能力有限 ，但很多老人的听力下降 ，于是，戴耳机 、洗澡时 ，事实上 ，或者用棉签伸进耳道吸水 ，突发耳鸣 、挖耳勺 、头部晃动可能导致耳道内的水来回刺激鼓膜，发闷，采耳师手法娴熟 ，排查病因。因此 ，糖尿病 、精神紧张 、与其花钱冒风险 ，因此 ，更不会刻意控制佩戴时长 。导致耳闷 、药物完全不同 ，但只要找对方法 ，焦虑 ，听力下降从来不是老年常态 ，打破耳道内正常的菌群平衡 ，尤其是长期熬夜 、觉得这样能快速把水排出来。耳朵有异物感时，出现耳部不适时 ，
“耳垢是弱碱性的，随着年龄增长 ，因此，堵塞耳道，突发耳鸣 、耳闷是“上火”
“耳朵突然嗡嗡响
、一旦受损就无法再生，慢性耳鸣应积极就医， 耳朵是我们感知世界的重要窗口 ，比自己掏耳更安全
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