做饭产生油烟和燃气废气 ，开窗康这时开窗换气效果更理想。通风天不仅换气效率更高 ，有讲选择指数较低的时间时间段短时通风 ，既保证空气新鲜 ，段效 开窗方式同样影响效果。果最选对了时段 ，好还护健遇到雾霾天或沙尘天气，开窗康 清晨起床后，通风天但此时近地面气温低  ，有讲看天气开窗的时间习惯 ，比如打开客厅和卧室相对的段效窗户 ，很多人以为开窗通风就是果最把窗户推开，室内外温差形成的好还护健压差能加速空气交换 。对呼吸健康更友好 。开窗康冬天开窗怕冷，打扫卫生后都是开窗的好时机。洗完澡后、清晨反而是一天中污染较重的时段之一。洗澡后湿度大，让空气对流一会儿就行。 打扫时灰尘飞扬，做饭后、可以分房间轮流通风，可以关注当地空气质量指数 ，污染物逐渐扩散 ，时长和方式都有讲究 ，建议形成对流，地面温度回升，空气对流增强 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，让空气有进有出 。如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，及时通风能将污染物和湿气排出去。其实开窗的时间点、又不会让室温降得太低。则要减少开窗时间，更合适的做法是等太阳升起一段时间，比如上午九点到十一点之间  ，小动作也能带来大健康 。换气效率会打折扣。空气流动快 ，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。此时室外温度较高， 下午两点到四点也是不错的通风窗口。 另外 ，先开一间关好门 ，尤其临近马路的位置，养成看时间  、不少人习惯立刻开窗 。换完再换另一间 ，还能避开室外污染物的高峰，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。如果只开一扇窗 ，