出香味后将鱿鱼条放入锅中。分钟香油、自制

　　食材  ：鱿鱼翅、提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜

　　7、鲜鱿

　　3、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制盛出食用 。提神

　　2、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿

　　8、分钟

自制

　　6 、提神

　　5、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿韭菜

　　配料 ：盐、食用油

　　做法 ：

　　1、韭菜去根洗净后切成小段。加入盐和香油翻炒出锅。

　　4 、