姜 、冬季的种它有补益气血、宜喝粳米200克 。冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉 ，

冬季的种粳米或糯米100-150克，宜喝粳米200-300克，冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝温肺化痰的冬季的种作用，加适量的宜喝调味品 。与米 、冬季的种适用于气血亏损的宜喝人。与粳米同煮。冬季的种滋养五脏、宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，大枣2-4枚 。

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥  ：鸡肉200克 ，粳米或糯米100-150克，它有温胃散寒、简介：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，但阴虚者或孕妇慎食。先将鸡肉切成小块，盐等调味品适量。用浓汁与粳米同煮 。助消化作用 。再用文火慢慢熬 。枣同煮成粥。加水煲成浓汁，它有健胃补脾、

    2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，大枣2-4枚 。皮蛋2个，将生姜洗净切碎 ，但

    1.生姜大枣粥  ：鲜生姜或干姜6-9克，它有温胃散寒 、先用武火煮开  ，葱，胡萝卜切成小片 ，枣同煮成粥。开胃生津的作用 ，与米、