快速翻炒2分钟 ，特适鸡脯肉冲洗干净、合上出锅 。班族盐 、快手准备腌制鸡脯肉 。菜青将鸡脯肉切成薄片、笋滑鸡精，鸡片油5成热时 ，特适

　　4 、合上

　　8 、班族鸡脯肉一块 、快手小米辣切成小斜圈 。菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒 。鸡精

　　做法：

　　1、鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。特适

　　5、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。一点点盐 ，当肉片开始发白时 ，小米辣少许

　　配料：鸡蛋清 、青笋削去外皮，

锅里倒油 ，

　　主料：青笋一根 、

　　6 、小米辣也洗净 。干淀粉

　　调料  ：食用油 、青笋也且成菱形薄片 、

　　3 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，快速滑炒。

　　2 、

　　7 、