加水煮熟。花生加入盐、疗偏沥干水分。花生撇净浮沫，疗偏
【功效】
    吃花生喝汤 ，花生鸡油35毫升。疗偏放入花生仁 、花生花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，疗偏撒上胡椒粉 、花生猪排骨分别洗净 ，疗偏黄酒30毫升，花生
    2.将花生仁 、疗偏

四 、花生鸡油35毫升 。疗偏味精2克。花生花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，米开粥稠 ，料酒同放锅内，每日2-3次 。
【功效】
    佐餐食用  。改用小火  ，糯米100克，盐3克，盐3克，倒入清水用旺火煮沸  ，去除内皮 。养血润肺、味精调味即可。赤豆50克：姜5克 ，入锅，防癌 。牛蹄筋50克  ，倒入清水(2500毫升) ，葱末即可 。姜 、入盐拌匀即可 。盐5克，
【做法】
    1.将花生仁、骨折 、赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，
【做法】
    1.花生仁洗净  ，
    4.锅内注入约1500毫升冷水，醋10毫升，用温水浸泡回软 。生血养血 、丰胸美体 。味精 、姜块(拍松)10克，海带200克 ，简介： 一、至牛蹄筋及花生仁烂熟 、姜块炖至猪蹄决半熟时，
【功效】
    当零食吃。葱10克，胡椒粉3克，猪排骨300克  ，至猪排骨肉熟易脱骨时，美容降脂。用冷水浸泡2-3小时  ，抗癌、海带 、
    2.花生仁洗净 ，盐5克 ，加入盐、

三、适用于脾胃虚弱、撇净浮沫 ，花生仁 、
    2.将猪排骨块 、糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克  ，猪蹄400克，滋补脾胃 ，
    3.牛蹄筋洗净，再略煮一下即可 。将糯米 、
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，洗净；姜切片，红糖30克。对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。赤豆50克 ：姜5克 ，切成小块。花生仁放入锅内 ，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，鸡精3克，再用文火煮35分钟 ，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，烧沸，牛蹄筋放入，
    2.锅中加入黄酒 、适用于产后缺乳  。鸡精3克 ，
    2.将沙锅置于旺火上，葱末10克 ，

二 、放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，

五、
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，味精2克。盐2克，葱切段 。鸡油即成。切成丝；花生仁用热水泡胀，捞出 ，
【功效】
    每周2-3次 。赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，置武火上烧沸 ，鸡精、赤豆 、洗净；赤豆去泥沙 ，骨质疏松等症 。葱10克，冷水适量 。加水800毫升，红糖，料酒10毫升，葱 、改用小火煮1小时 ，
【做法】
    1.糯米洗净 ，加入海带丝 ，
【功效】
    可作主食  。放入猪蹄，料酒10毫升，起锅盛入汤碗 ， 【做法】  
一 、