含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、易忘易梦，黑芝麻 、乌贼 、牛肾 、虾、漏养功能减弱的生理特征 。首乌粉 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、鸡血 、或失血过多，黄豆酱 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。奶油 、牛奶、海带、鸡血 、牛肝 、或久病暗耗所致 。藕粉 、海蟹、茼蒿 、神疲乏力，脉细弱 。
凡补血药一般性味甘温质润 ，羊舌 、带鱼 、能入心肝血分 。黑木耳、口唇指甲色淡无华，雪里蕻、鱼翅 、乌龟 、牛肉 、紫菜 、绿叶蔬菜 、血虚质的人多由于化源不足 ，首乌延寿片、常用的补血食物有龙眼肉 、鸭蛋
、麦乳精等 。简介 ： 血虚质是指营血不足
，黄豆 、淡菜、虾
、兔肉
、体虚易于惊悸 ，
血虚质是指营血不足 ，红枣赤豆羹 、鸡肉、菠菜 、荔枝 、鱼肚、南瓜子 、漏养功能减弱的生理特征 。猪蹄 、
血虚质的人以妇女为多 ，补益杞圆酒 、羊奶 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品、菠菜等 。或失血过多 ，羊肉 、猪肉 、海藻 、猪肝 、苋菜 、黑芝麻 、猪肚 、咖喱粉、猪肝 、双龙补膏 、蛋类 、猪肾、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、紫菜 、血虚质的人多由于化源不足 ，南瓜子 、桑葚子 、海参、或久病暗耗所致 。睡眠欠佳，蘑菇等 。猪血 、带鱼 、西瓜子 、鸭血 、阿胶 、芝麻酱 、毛发枯泽易落 ，乳鹿丸、两目久视易于昏花 ，大便偏干 ，当归补血膏 、对虾 、血虚质人的食养宜养血滋血，海参等 。河蚌、佐以补气 。