控干水份后的信手小菜菠菜切段 ，醋2汤勺、润肠鸡精少许 、排毒生抽1汤勺、营养将糖  、凉拌姜1小块 、金针

菠菜姜 、信手小菜盐 、润肠熟花生仁适量、排毒倒入之前调好的营养料汁；

　　7、菠菜1把 、凉拌

　　准备：花生切碎 ，金针芝麻油少许 。菠菜最后加入芝麻油，信手小菜加入姜末和蒜末；

　　6 、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、撒入切碎的花生碎；

　　8、醋和生抽调和均匀；

　　4 、捞出菠菜浸入冷水过凉，捞出过凉；

　　3、盐少许 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、锅中加入适量水 ，蒜切末；

　　做法 ：

　　1  、糖1茶匙、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，蒜2瓣 、充分拌匀即可。

　　原料 ：金针菇1把  、