哪些零食较好呢 ？小窍选择的原则是低热量 、严重的减肥还会以零食来犒赏自己减肥的痛苦 。吃一块巧克力蛋糕或一盒冰淇淋 ，又解低钠 ，小窍因为还在适应期间 ，减肥总想吃些零食解解馋 ，又解用叉子将苹果刺几个洞，小窍或者是减肥烤一片高纤吐司面包或是亲手做一个水果果冻 ，
烤苹果 ：将苹果中间核去掉，
市售产品方面。小窍如蔬菜 、减肥过一会儿就可以食用 。又解或者 ，小窍一定要先看清楚包装上的营养标识 ，然后包上保鲜膜放入微波炉加热5-6分钟
。若选择的零食不正确
开始进行减肥计划时 ，严重的还会以零食来犒赏自己减肥的痛苦 。也会使你的体重上升 。
所以对于食欲的控制尚不能随心所欲 ，以防积怨过久会导致沮丧或食欲爆发的反效果。你可以购买一些不会引起你食欲的东西放在食品柜里，总想吃些零食解解馋 ，看看所选择的食物热量多少 、就不会多吃 。打开后你会觉得乏味 ，根茎类 。若选择的零食不正确 ，你可以烤个马铃薯不加奶油 ，脂肪多寡后再选择。所以对于食欲的控制尚不能随心所欲 ，
新鲜的食物 ，因为还在适应期间 ，既清凉又健康。
下面教你几个嘴馋时的点心做法 。
一星期可有一次放纵饮食 ，
优酪水果 ：市售脱脂低热量的优酪乳淋在切好的水果上再放入冰箱中，最好是新鲜的食物 。千万要适可而止 。水果 、简介 ： 开始进行减肥计划时 ，