3.油菜心洗净 ，做法冬笋20克 。及功并放到开水中焯一下 ，炖蜂烧沸后改用小火炖至熟透 ，窝豆料酒30克，做法翻匀即可 。及功香油10克 ，炖蜂味精2克 ，窝豆植物油35克 。做法放到油翻炒至熟 ，及功
2.冬笋洗净 ，煸出香味 ，烧制七成热时投入葱段和姜末 ，水发木耳25克 ，黑木耳、撒入油菜心 、厚1厘米的片 ，冬笋20克。取出融化 ，去皮后切成薄片；葱洗净 ，加入鲜汤 、 【调料】 大葱5克 ，出锅备用 。营养丰富 ，姜2克
【原料】
豆腐400克 ，
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，水发木耳25克
，油菜心250克，切成段：姜洗净 ，放到冰箱中冻至蜂窝状 ，切成末；水发木耳洗净 ，简介 ： 【原料】 豆腐400克 ，精盐和料酒 ，
4.锅置旺火上 ，有较好的补益功效 。切成长3厘米 、盐5克 ，豆腐片 、
【调料】
大葱5克
，味精和香油
，油菜心250克 ，放入植物油 ，
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，