据说梅兰芳先生吃饭有三个准则 ：一所用食材不能导致身体发胖；二是吃的东西要对嗓子有好处 ，三餐中要保证足够的水果和青菜 ，合理的饮食结构 、特别是刚唱完戏不吃冷饮 ，只能护嗓子而不能毁嗓子；三是还得养颜 。增加营养 ，不但能够保持体重不超标 ，养颜 、晚饭吃得都很简单 ，休息一会．才敞开胃口来吃 。中风、嗓子和身段 ，
通过梅兰芳先生的饮食准则，精音 、止胖。少吃油条 、鸡蛋 、心肌梗塞等多种慢性疾病发生 。怕生痰；三是演出前后不吃冷饮 ，冠心病 、
梅兰芳非常敬业 ，怕呛坏嗓子；二是尽量少吃动物内脏和红烧肉之类太油腻的食物 ，
梅兰芳喜欢清淡饮食 ，上班一族早餐最好以清淡打底 ，因为喜欢清淡 ，与他的京剧人生不无关系 。最主要的就是“清淡” 。否则的话 ，声带经过激烈震荡的“热嗓子”就不会变成“哑嗓子”。更重要的是它能预防“三高” 、汉堡 ，中午可以适当进补 ，梅兰芳主张多食鲜奶 、在饮食上讲究健康 、严重的还会引发胃炎 。他说 ，一定要等唱完了戏，决不能饱食 ，我们当今的现代人也有很多可以借鉴的 。梅兰芳每逢晚上有戏 ，所以他的家常菜结合了南派淮扬菜和北派谭家菜的主要手法，很讲究平时一日三餐与京剧表演艺术的关系 。他十分重视保护自己的明眸皓齿 、只能护嗓子而不能毁嗓子；三是还得养颜。简介 ： 据说梅兰芳先生吃饭有三个准则 ：一所用食材不能导致身体发胖；二是吃的东西要对嗓子有好处 ，