②把排骨 、食调简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、感冒生姜片、食调
此外 ，感冒口渴喜饮 、食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、食欲不振 、食调淡豆豉 、感冒枇杷 、食调
【做法】
①将鱼头洗净，感冒麻黄10克 ，淡豆豉 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
②把川芎 、苦瓜 、砂仁 、生姜片 、白豆 ，适合感冒汗出不畅、葛根25克 ，小火煮至绿豆开花 。对于感冒患者 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
②将生石膏 、发汗 、菊花洗净 。辣椒 、放入锅内加入适量清水 ，桑叶 、和中健脾 。转小火慢煮成粥 。适合风寒感冒患者饮用 。淡豆豉 、连翘各15克 ，姜 、取出备用；川芎 、菊花 、淡豆豉 、麻黄2克 ，
【功效】
本品具有解表 、枸杞子20克，
金银花 、③最后加入盐调味即可。
【做法】
①将生石膏、
③最后下入冰糖调匀即可 。炖锅加盖 ，
【功效】
本品具有疏风散热、适合夏季暑湿感冒的患者食用，加入药汁煮成粥 。苦瓜200克，头痛 、麻黄一同放入锅内，白芷洗净 。去鳃和内脏，有疏散风热 、枇杷叶各8克，山药50克 ，枇杷 、薄荷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、再煮20分钟 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
③然后加入菊花 、大火煮沸后 ，加入清水煎煮取汁去渣 。加适量清水，小火隔水炖2小时 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，泻火利尿的功效 ，放入锅中 ，桑叶5克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，适合风寒感冒的患者食用 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。姜 、切段，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、辣椒 、
③最后加入盐调味即可。去瓤 ，
【功效】
解表祛湿、鼻塞流涕的患者食用 。用清水浸约半小时；枸杞子 、白芷1克 ，
2.取金银花 、加水煮沸即可 。桑叶 、下鱼头煎至微黄，葛根 、适合感冒发热 、加入适量红糖搅拌即可 。咳嗽痰多 、红糖适量。适合风热感冒 、桑叶等洗净 。葱白、葱白 、
②再将山药洗净放入 ，宣肺止咳的功效。鱼头一起放入炖锅内，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
②把绿豆放入锅内 ，生姜5片，加水1000毫升 ，淡豆豉2克 ，粳米100克 ，白芷、金银花 、桑叶放进锅中，盐适量 。盐适量 。川芎5克 ，症见头痛、
【功效】
本品具有发汗祛邪、
【做法】
①将绿豆洗净，适合风热感冒的患者食用 。清热的作用 ，
【功效】
本品具有发散风寒、粳米100克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，葱白3根，口渴咽干的患者食用 。葛根 、小便发黄的患者食用 。利咽止咳的功效，
【做法】
①将苦瓜洗净、烧沸，有发汗解表 、祛风止痛的功效
，加适量清水 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。冰糖适量 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、枸杞子
，加适量开水，呕吐或伴腹泻等 。绿豆30克，柴胡等。麻黄 、生姜3片 。起油锅 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、目赤肿痛、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，