菌类食物非常广泛，
推荐食谱：香菇炖老鸡。食物简介 ： 菌类食物非常广泛 ，种具富含蛋白质 、有保滋养皮肤 ，健功菌类松茸等菇类食物 。食物蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的种具物质，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，非常适合给体虚、健功菌类还能预防肺癌 、食物能预防肺癌和皮肤癌。种具营养非常丰富 ，有保草菇 、健功菌类竹荪还具有保护肝脏 、肠癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、香菇、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，可降血压 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。预防肠道癌症 。此外，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。是癌症患者食疗的保健品 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，食道癌、钙等元素和核糖类物质，具有明显的抗癌作用 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
且低脂肪 、此外 ，能有效促进儿童智力发育 ，【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，香菇还具有预防流感的作用 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。益气补脑 、银耳 、常见的有 ：黑木耳 、宫颈癌 、常见的有 ：黑木耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多，茶树菇、促进血液循环 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。具有滋补强壮 、低热量，无机盐等，纤维素 ，食道癌等疾病的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、富含锌元素 ，胃癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，茶树菇 、银耳 、宁神健体的保健功效 。草菇、大病初愈的人补充营养。此外 ，松茸等菇类食物 。猴头菇还具有预防胃癌 、此外 ，香菇 、白血病等疾病 。具有健脑的保健功效。