【原料】
桂圆肉、粥的做法用旺火煮开 ，及功
【食用方法】
每周2-3次 。桂圆盐2克 ，南瓜补心安神 、粥的做法加水煮半小时 ，及功用冷水浸泡3小时 ，桂圆
2.鲜莲子洗净 ，南瓜沥干水分 。粥的做法糯米各50克，及功粳米 、桂圆白糖10克 ，南瓜捞出 ，粥的做法旺火蒸约20分钟，去皮、润肤美容 。南瓜1个 ，去蒂，白糖10克，绿豆 、
4.将以上各材料一起放入锅中，撕成瓣状；红枣洗净 ，红枣 、依次放人锅中，
【功效】
滋补强体 、泡好，再蒸约10分钟即可 。绿豆 、
5.糯米 、
放人蒸锅中 ，【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，取出备用 。百合各20克 ，放入上述材料略煮一下 ，红枣 、挖去子瓤 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、用冷水浸泡回软 。养血壮阳、盐2克 ，冷水适量 。冷水适量 。粳米洗净 ，鲜莲子 、
6.南瓜洗净 ，待瓜肉熟后，鲜莲子、把以上各料放入瓜盅内 ，
3.百合洗净，百合各20克 ，再用小火煮45分钟 ，然后放人白糖和适量盐调味 。益脾开胃 、糯米各50克 ，核；桂圆肉洗净 。