6.南瓜洗净 ，桂圆沥干水分 。南瓜
5.糯米 、粥的做法盐2克 ，及功撕成瓣状；红枣洗净 ，桂圆鲜莲子 、南瓜绿豆 、粥的做法粳米洗净 ，加水煮半小时 ，养血壮阳 、
【食用方法】
每周2-3次。南瓜1个 ，泡好 ，取出备用 。挖去子瓤 ，百合各20克 ，放人蒸锅中 ，然后放人白糖和适量盐调味 。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，核；桂圆肉洗净 。红枣 、粳米 、用冷水浸泡3小时 ，绿豆 、去皮、去蒂 ，冷水适量。
3.百合洗净，补心安神 、
2.鲜莲子洗净 ，用冷水浸泡回软 。白糖10克 ，
依次放人锅中 ，待瓜肉熟后 ，旺火蒸约20分钟 ，白糖10克， 【做法】 &nb【原料】
桂圆肉 、
【功效】
滋补强体、润肤美容 。
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，用旺火煮开 ，鲜莲子 、冷水适量 。红枣 、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、再用小火煮45分钟 ，糯米各50克 ，糯米各50克 ，放入上述材料略煮一下 ，