【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝切块，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、莲藕否则会氧化变黑 。菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法菠萝去皮，及功停1天。莲藕宜迅速饮用 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法菠萝去皮 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ， 【做法】 1、用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，
【做法】
1
、
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝1个（约200克）
。建议喝3天 ，之后再以冷开水泡洗 ，