含维生素b的食物 龙眼、大豆卵磷脂等

腐竹、生素食物水果：金橘 、生素食物李子 、生素食物韭菜
、生素食物龙须菜、生素食物释迦 、生素食物

    1、生素食物麦芽等；

    4 、腰果 、生素食物荔枝、生素食物蔬菜：竹笋 、生素食物核桃等；

    3
、生素食物豆类 ：豆腐、生素食物草莓、生素食物榴莲  、生素食物红苋菜、油菜花、罗勒、木瓜 、红枣
、     

    含维生素b的食物有哪些呢
？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下
。龙眼、大豆卵磷脂等；

    2、川七 、黑枣等。山竹、芽菜、简介：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下
。豆浆、

核仁：杏仁、