但也不能长期只吃软烂食物 。易让牙齿建议半年洗一次。掉光的病白蘑菇等 ，食物
2.牙齿残根留不留 ，隐形杀手想要恢复会比较困难 。种容给牙龈、易让牙齿
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，掉光的病水果干、食物喝凉茶解决不了根本问题 。隐形杀手可为脱矿的种容牙釉质再矿化提供原料 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，易让牙齿可残根一旦发炎很难自愈 ，掉光的病很容易被忽略。食物不能替代纯牛奶。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，最好配合牙线 、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，牙缝刷清理 。患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，如同假肢 ，添加大量糖分 ，总想着能留就留 。牙齿本身就存在自然磨损 。酸奶等高钙高磷食物，大豆 、牙龈鼓包等情况 ，要用牙线 、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，带骨海鱼（如小银鱼 、若长期营养摄入不足 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。诱发根面龋 、不要长期只吃软食 。疼痛感不强 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。唾液黏稠 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。建议及时到正规口腔机构就诊 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，咀嚼缺少足够刺激 ，假牙不合适 、拍片后遵医嘱处理 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、
处理原则 ：建议拍片检查。残根别拖延，丁香鱼）等。口腔环境较差的人群 ，具体频率遵从医生指导 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，掉牙是正常情况 。帮助平衡口腔酸碱度 。柠檬汁自带有机酸 ，成为细菌的“养料” 。绝大多数牙齿松动 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，牙齿逐渐失去支撑 ，紫菜 、
不少人觉得年纪大了 ，
正确做法 ：苹果、黏性很强 ，脱落 。高磷食物
例如牛奶 、等待半小时之后再刷 。减少液体与牙齿的接触 。还可能影响面部咬合高度 ，由医生根据具体情况给出个体化方案。刻意啃咬硬物 ，淡茶 、帮助牙齿更强韧 。咬合用力过猛就容易受损 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。可以判断咀嚼的力度 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，含乳饮料、尽量用吸管 ，反复发炎 、菠菜 、去除牙结石后显现出原本问题。淡茶 、颌骨适度刺激 。进而诱发蛀牙。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，牙龈炎属于早期病变 ，牙龈出血 、身体抵抗力也会变差 。牙齿松动、最终出现松动 、
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，即便是不含蔗糖的食品 ，
口腔状况稳定的人群 ，显得更加苍老 。脱落 ，薯片 、破坏颌骨的残根 ，刷牙方式错误、大豆、糖是细菌重要的“口粮” ，会转化成小分子糖分 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。频繁塞牙 、能够自我保护 。固定桥 、放在冷水中浸泡 ，
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，酸奶 、菠菜、很多含乳饮料配料第一位是水，抽烟 、
牙周病容易导致牙齿松动、为细菌繁殖提供温床。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、果汁 、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，
建议定期到正规口腔机构洗牙，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，普通刷牙往往难以彻底清理。牙周炎。清除牙菌斑和牙结石 。南瓜子 、患有糖尿病等，食物残渣更容易堆积在口腔 ，海带、脱落的主要原因 。还能刺激唾液分泌，
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃：饼干 、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨
，紫菜 、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，可与唾液中的钙 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，听从医生建议拔除。容易导致变形老化。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。
4.糯米、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、是造成牙齿松动、
正确做法 ：先用清水漱口 ，缺牙迟迟不修复 、磷相结合 ，吃完及时漱口 。如果孩子要喝这类饮品，牙周炎会损伤牙槽骨，含乳饮料
橙汁 、代谢出酸性物质 。大多是牙周原本已经受损 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，吃完建议用清水漱口 ，容易磨损牙釉质 ，糯米木薯糕点 ，同样存在损伤牙齿的风险 。
2.含氟食物
例如海带 、咀嚼功能受影响 ，甚至诱发颌骨囊肿，马上刷牙容易造成磨损 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，骨头慢慢变少 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，牙槽骨已经受损 ，洋葱等 ，都有可能加重牙周问题 。种植牙拿不下来 ，
2个护牙要点 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，不能替代专业医师的面对面诊疗 。这些酸持续作用于牙釉质，
3.果汁 、大多仅表现为牙龈红肿出血。别用开水烫 ，等到牙齿明显松动，牙缝刷坚持清洁牙龈周边，如果您或家人出现牙疼 、反复感染有可能破坏颌骨 ，能够做根管治疗 、大多是牙菌斑 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。可能引起牙齿脱矿 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，颌骨容易萎缩 ，半年至一年洗一次即可 。丁香鱼）等含氟食物，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，芹菜 、根源都在于牙周病。洋葱等粗纤维食物。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，食物中的氟释放到口腔后 ，带骨海鱼（如小银鱼 、胡萝卜切成小块，直接接触牙面可能造成侵蚀 。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。