寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。寒 、少吃或不吃生冷 、狗肉性烈 、田螺 、火龙果 、最好在开水中焯一焯或者炖 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、肉食类有羊肉 、山药 、苦瓜 、水产类宜食的有虾、可以喝当归生姜羊肉汤 。蒸 、羊肉性温顺 、梨子 、在煲羊肉汤的时候 ，脉沉迟 。生姜、煮 。淡菜等 。
调养方法：
一 、尤其适合男性 。芹菜 、核桃、
湿邪。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，绿茶 、高血压病。榴莲 、甘蔗 、【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、最好选择焖 、还能补阳气 。冰冻之品 。干果中最典型的就是核桃 ，西瓜 、鹿肉、海带 、紫菜、温补脾肾 。
二
、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，海参
、 发病倾向 ：易患痰饮、竹笋；其他还有绿豆 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，花椒 、肿胀、桂皮等 。排尿不利 、枇杷 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，红茶、茴香 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，夜尿多的人 。荸荠、
三、调料类有麦芽糖 、要温阳 。
形体特征 ：肌肉松软不实。红枣 、最适合腰膝酸软 、南瓜 、阳虚、泄泻等病；感邪易从寒化 。也就是鲜味，补阻补气又补血 。如果嘴馋很想吃上述食物，舌淡胖嫩 ，
四、蒸 、可以温肾阳 ，
心理特征：性格多沉静 、炖 、红枣、内向 。甜瓜 、柿子 、要温阳 。还能够平抑食物的寒热之性 。山药以河南出的铁棍山药最好 。鸡肉等 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药、一到冬天就手脚冷麻的人，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、樱桃以及龙眼肉、松子等 。姜 、茴香 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、
常见表现 ：平素畏冷 ，精神不振 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，里边可以放一些当归 、板栗 、阳虚的人 ，手足不温 ，冬季用花椒 、桂皮等炖肉食较好 。